Rückbildung

Rückbildung
Im Mittelpunkt steht das Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Während des Rückbildungskurses lernst du den Beckenboden in deinen Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen. Das Beckenbodentraining beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel – ein funktionstüchtiger Beckenboden – erreicht werden kann.
Neben dem Beckenboden wird auch die Bauchmuskulatur während des Kurses langsam wieder aufgebaut und gestärkt.

Wo:
Fabrik
Zeughausstrasse 26
8887 Mels

Anreise:
Auto – Es hat Parkplätze bei der Fabrik
ÖV – Vom Bahnhof Mels sind es 8 Minuten zu Fuss bis zur Fabrik

Wann:
Die Rückbildung findet jeweils am Donnerstag um 10:00 Uhr statt.
Die Daten des Kurses bitte der untenstehenden Tabelle entnehmen.
Es ist wichtig, dass frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt mit der Rückbildung begonnen wird. Bitte bei der Anmeldung den passenden Kurs auswählen.

KursDaten
Kurs VII01.09. / 08.09. / 15.09. / 22.09. / 29.09. / 06.10. / 13.10. / 20.10.
Kurs VIII27.10. / 03.11. / 10.11. / 17.11. / 24.11. / 01.12. / 08.12. / 15.12.
Kurs IX05.01. / 12.01. / 19.01. / 26.01. / 02.02. / 09.02. / 16.02. / 23.02.

Kosten:
CHF 250.- für 8 Lektionen à 50 Minuten
Einen Teil der Kosten wird, je nach Versicherungsstatus, durch die Krankenkasse übernommen.

Mitnehmen:
– Bequeme Sportkleidung
– Grosses Handtuch
– Getränk

Kinderbetreuung:
Wir bieten bei Bedarf, gerne eine Kinderbetreuung an. Bitte bei der Anmeldung angeben.
Kosten: CHF 20.- pro Stunde und Kind

Covid-19
Durch die bundesrätliche Entscheidung zur Aufhebung der Zertifikatspflicht ab dem 17.02.2022, werden wir die Kurse wieder „ganz normal“ anbieten. Wir werden aber darauf achten, dass wir genügend Abstand halten und sind froh, wenn ihr euch bei Symptomen vom Kurs abmeldet.

Anmeldung Kurs VII – September – Oktober 2022

Ausgebucht.

Anmeldung Kurs VII – November – Dezember 2022

Ausgebucht.

Anmeldung Kurs IX – Januar – Februar 2023


JaNein

Es sind noch 12 Plätze verfügbar.